Rugpijn? Of toch Ischias? Dit artikel gaat in op 2 aandoeningen die veel overeenkomsten met elkaar hebben, en daardoor ook vaak met elkaar verward worden.
Ischias, wat is dit precies? Of door vele benoemd, wat is rugpijn nou? Wanneer je last hebt van pijn in de onderrug, je been of in de bil, dan kan de onderliggende oorzaak ischias zijn. Deze naam heeft betrekking op een zenuw die begint bij de heupen. De zenuw loopt door het aan de voet, deze weg wordt aan de achterkant kant van je been gevonden. Wanneer iemand last heeft van ischias, is deze genoemde zenuw geïrriteerd en levert een pijnlijk gevoel op. Het wordt ook wel zenuwpijn genoemd. Klachten bij zenuwpijn zijn: beschadigd, geïrriteerd of ontstoken. Dit heeft alles te maken met de druk die op de zenuw wordt gezet. Deze druk straalt ook door naar de zenuwen die in je bil zitten. Deze raakt dan ook ontstoken of geïrriteerd. Naarmate de druk op de zenuw hoger wordt, zullen de klachten die men ondervindt ook toenemen.
De bij behorende klachten liegen er niet om en kunnen het leven van iemand enorm beïnvloeden. Maar hoe weet je nou of er bij jou sprake is van ischias? Er zijn verschillende gevolgen/klachten die kunnen opsteken. We zetten er een aantal op een rijtje:
- een constante spierpijn (trekkend gevoel) in de achterkant van je been
- tinteling in de benen
- pijn in de onderrug
-
pijn in bovenbeen
- gevoel van messensteken in je been, voet en/of bil
De hevigheid en de sterkte van de klachten verschilt per mens. Dit heeft te maken met de ernst van de klachten en daarnaast spelen ook de verschillen in pijngrens een rol. De klachten die ontstaan zijn in verschillende gradaties te verdelen:
- tintelingen
- branderig gevoel
- verdoofd/gevoelloos gevoel
- zeurende pijn
- stekende pijn
De meeste mensen zullen de term ischias niet gebruiken, maar geven dit de naam “rugpijn”. De pijn begint in de bil en straalt uiteindelijk door tot aan je voet, bij sommige mensen tot de achterkant van het onderbeen. Het maakt niet uit welk benen, het kan in zowel je linker als in je rechterbeen voorkomen. Wanneer een of meerdere van de bovenstaande klachten voor jou van toepassing zijn, is het raadzaam contact op te nemen met een dokter of een andere specialist.
Behandeling
Een dokter zal je vrijwel altijd direct doorsturen naar de fysiotherapeut. De fysiotherapeut is bij uitstek dé behandelaar voor dit soort klachten. Met name de oefeningen die bij de fysio worden gegeven zullen de pijnlijke klachten aan uw rug aanzienlijk doen afnemen. De oefeningen die u bij de fysio krijgt zorgen ervoor dat enerzijds de spieren gerekt worden maar anderzijds ook dat de spieren sterker worden. Meestal merkt men al binnen enkele weken resultaat. Alhoewel men naar rust neight, wordt rust vaak niet geadviseerd.
Om de resultaten bij de fysio te bevorderen kun je zelf ook enkele dingen doen:
- Beweeg voldoende; denk aan rustige beweegmanieren zoals wandelen.
- Ga geen zware dingen tillen.
- Zorg voor een goede houding, zowel tijdens het zitten als eventueel tijdens het tillen.
- Probeer wat meer op uw leefstijl en voeding te letten.
