Is het beter om binnen te bewegen of buiten? Er zijn veel mensen die buiten aan lichaamsbewegin doen, terwijl andere mensen het liefst binnen bewegen. Ik weet niet of er een betere manier is om te oefenen, behalve dat één ervan beter bij je past qua behoeftes. Beide manieren hebben voor- en nadelen. Is het nu beter om binnen te sporten of kan ik beter naar buiten?
De beste reden om binnen aan lichaamsbeweging te doen is omdat je controle hebt over je omgeving. Als het winter is kun je de kachel hoger zetten en nog steeds bewegen in een omgeving die warm en comfortabel is. Dit betekent dat je geen kans hebt om hypothermia (onderkoeling) op te lopen of te maken krijgt met andere narigheden. Hier komt ook bij dat als je allergisch bent voor gras of pollen, je daar minder mee in aanraking komt.
Het nadeel van binnen sporten is wel dat je niet de grond kan kiezen waarop je wilt bewegen. Je kan het leuk vinden om op grasvlaktes te rennen of iets zachters, maar binnen heb je alleen maar een harde vloer of misschien tapijt in andere gevallen.
Een goede reden om buiten aan lichaamsbeweging te doen is dat je in zoveel verschillende omgevingen kan bewegen. Je kan de weg op fietsen, rennen door het bos, of gewoon wandelen. Golfen is een geweldige oefening en iets waar je een dag mee kan vullen zonder dat je beseft dat je aan het bewegen bent.
Je bent wel altijd afhankelijk van het weer. Als het regent of sneeuwt heb je gewoon pech. Als je daarnaast ook allergisch bent voor gras of astma hebt, loop je eerder de kans om de symptomen aan te wakkeren dan dat je binnen aan beweging doet, waar je meer controle hebt.
Kan ik het beste binnen of buiten aan mijn lichaamsbeweging werken? Het hangt er helemaal vanaf wat je wilt doen en waar voor jou het meeste voordeel in zit. Als je het fijn vindt om controle te hebben over omgevingsfactoren, is binnen sporten aan te raden. Als je graag buiten in de natuur bent en het je niet veel kan schelen wat de situatie is, dan is buiten sporten misschien meer iets voor jou.
