Je libido verhogen met voeding en geur.

Er is een breed scala aan tegenstrijdige rapporten en studies met betrekking tot afrodisiaca voedsel en de effectiviteit daarvan op de verbetering van uw libido. Tot op heden hebben onderzoekers op dit gebied nog geen magische pil gevonden. Wel zijn er een aantal gegronde redenen waarom de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen nog steeds in staat is om uw intieme ervaringen te verbeteren. Hier zijn een aantal opties die u kunt overwegen voor uw komende Valentijnsdag diner:

OESTERS

Dit populaire weekdier krijgt veel bekendheid voor zijn vermeende vermogen om het verlangen naar seks te verbeteren. Terwijl de wetenschap niet volledig achter het idee staat, bevatten oesters grote hoeveelheden zink, die helpt bij de aanmaak van testosteron (dit draagt bij aan een hoger libido). Andere voedingsbronnen met een hoog zinkgehalte zijn onder meer sesamzaad, pure chocolade, lam en pinda's.

CHOCOLADE

Zoals vermeld in het vorige item, is donkere chocolade rijk aan zink, dat een noodzakelijk mineraal voor de testosteron productie is. Chocolade wordt het meest geassocieerd met het libido van een vrouw en een studie uit 2006 gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine, heeft de neiging deze aanname te ondersteunen. De studie toonde echter aan dat de vrouwen die meer chocolade aten, gemiddeld jonger waren, dit zou de verhoogde seksuele activiteit kunnen verklaren.

Volgens de site Chocolate.org bevat chocolade kleine hoeveelheden van de neurotransmitter anandamide , een endogene cannabinoïde dat ook in de hersenen zit. Dit stofje kan een aantal psychoactieve reacties veroorzaken als het in grote hoeveelheden ingenomen wordt.

WATERMELOEN

Uit een studie van juni 2008 verricht door Texas A&M (onafhankelijke onderzoeksinstituut), blijkt watermeloen een fyto-voedingsstof genaamd citrulline te bevatten. Wetenschappers zeggen dat het de mogelijkheid heeft om bloedvaten te ontspannen, hetzelfde als Viagra doet.

"Watermeloen is misschien niet zo orgaan-specifiek als Viagra", aldus Dr. Bhimu Patil, directeur van Texas A&M's Fruit and Vegetable Improvement Center. "Maar het is een geweldige manier om bloedvaten te ontspannen zonder enige bijwerkingen van medicijnen."

HETE PEPERS

Wanneer chili pepers geconsumeerd worden, zorgt een chemische stof genaamd capsaïcine voor een branderig gevoel in de mond. De hersenen reageren hierop door het verhogen van de hartslag, toenemende transpiratie en het vrijgeven van endorfine. Het zijn deze korte-termijn effecten van capsaïcine, die verantwoordelijk kunnen zijn voor een verhoogd libido en zorgen voor de bekendheid van Spaanse peper als afrodisiacum.

Capsaïcine wordt tevens gebruikt als een geneesmiddel en het is aangetoond dat het een effectieve lokale pijnstiller is in de behandeling van artritis.

GEUR

Terwijl eten en drinken wel of niet in staat kan zijn om je libido te verhogen, zijn er steeds meer aanwijzingen dat onze reuk (geur)-systeem veelbelovende resultaten kan leveren.

Onderzoekers van de Universiteit van Lausanne in Zwitserland hebben onlangs in een onderzoek aangetoond, dat de geur van rijp of rot fruit, mannelijke fruitvliegjes hitsig maakte. LiveScience.com meldde in september dat de vliegen de geur oppikte door middel van een specifieke zintuiglijke (geur-)route in het olfactorische systeem dat seksueel gedrag triggert.

Bij onderzoek op mensen zijn ook op dit gebied positieve resultaten geboekt, maar tot nu toe zijn er geen wetenschappelijke conclusies over de manier waarop de geuren werken in het lichaam.

Een studie die vorig jaar door de Smell & Taste Treatment & Research Foundation in Chicago is uitgevoerd, toont aan dat men het libido bij mensen significant verhoogde wanneer ze werden blootgesteld aan verschillende geuren.

De lijst hieronder toont de toename van de bloedtoevoer naar de penis wanneer de deelnemers verschillende geuren van voedsel en planten roken. De gecombineerde geuren van lavendel en pompoentaart veroorzaakte de grootste respons, terwijl de geur van cranberry's het minste effect had op de mannen.

Geuren                                              Verhoging van bloedtoevoer naar de penis in percentages.

Lavendel en pompoentaart           40%
Donut en zwarte drop                     31,5%
Pompoentaart en donut                 20%
Sinaasappel                                    19,5%
Lavendel en donut                          18%

VIJF minst effectieve geuren:

Babypoeder                                      3,3%
Bloemen                                           3%
Chocolade                                        2,8%
Pompelmoes                                   2,5%
Cranberries                                      2%

Bron: American Academy of neurologische en orthopedische chirurgen (AANOS)

De studie heeft de reden van de toegenomen bloedstroom niet onthult en er zijn verschillende oorzaken mogelijk. De verschillende geuren zouden kunnen leiden tot een Pavlov-reactie, op basis van eerdere seksuele ervaringen kunnen er gevoelens worden opgeroepen.