Wat is Wado Ryu karate?
Karate. Dat klinkt voor veel mensen even raadselachtig als hocus pocus. Karate is een vechtsport, waar veel bij komt kijken. Je hebt een goede conditie nodig en zelfbeheersing. Wado Ryu karate is een van...
Oefeningen voor een sterke rug
Een gezonde en sterke rug is van groot belang in je leven. De rug is namelijk altijd aan het werk en vaak is het de oorzaak van verschillende soorten pijn. Als wij zelf oefeningen...
L.L. Sánchez tekent voor twee jaar bij Rabo
De Rabo-ploeg heeft zich versterkt met Luis Léon Sánchez. De 26-jarige Spanjaard komt over van de Spaanse formatie Caisse d’Epargne en tekende een contract voor twee jaar. Op zijn palmares prijken onder meer twee...
De beste training voor meer kracht.
Beste lezers, Ik wil jullie graag wat meer vertellen over sporten in de sportschool. Veel mensen zijn lid van een sportschool, maar hoe train je nou het beste je armen? Over de biceps en...
Het EK Voetbal 1988 door de ogen van een 11-jarige
Het EK Voetbal van 1988 is voor veel Nederlandse voetballiefhebbers één van de mooiste herinneringen aan prestaties van het Nederlands Elftal. Overal op internet vind je verslagen van de wedstrijden van destijds. Je leest...
Een uitgelezen kans voor Feyenoord
Dit weekend wordt 'ie weer hervat: de Eredivisie. De vaderlandse voetbalcompetitie brengt elk jaar weer veel emotie voort bij de voetbalvolgende mensen onder ons. Wie wordt dit jaar kampioen? Welke speler mag zich verheugen...
Braziliaans Jiu Jitsu
Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport(aanval/verdediging) die zich richt op het grondvechten. Het is de bedoeling de tegenstander zo snel mogelijk te domineren door het verkrijgen van een dominante positie en hem of...
5 leuke sporten voor in de winter
In de maand januari is de motivatie om te sporten soms ver te zoeken. De winter lijkt eindeloos, donker en koud. En hoewel het averechts lijkt geeft sporten je juist dat extra beetje energie...
Een aantal tips voor meer spiermassa
Een aantal essentiele tips voor maximaal resultaat. Alhoewel deze tips misschien simpel lijken, zijn er veel mensen die zich er niet aan houden en zich daarom afvragen waarom ze niet groter en sterker worden
Wil...
De mentale effecten van voldoende sporten
Dat sporten goed voor je is, dat heb je wel vaak genoeg gehoord. Het is echter nog altijd zo dat veel mensen te weinig beweging krijgen. Zelfs met de jaarlijkse goede voornemens rond nieuwjaar...
