Sporten

In de zomer van 2012 nam het Nederlands Elftal, of 'Oranje', deel aan het Europees Kampioenschap (EK) voetbal 2012. Het grootste voetbaltoernooi van Europa vond in 2012 plaats in Polen en Oekraïne. Naast Nederland...

Zumba is een combinatie van fitness, aerobics en dans. De muziek die erbij wordt gebruikt is voornamelijk Latijns-Amerikaans (salsa, merengue, rumba, cumbia, flamenco, etc.), maar ook een beetje hiphop, reggae en andere soorten muziek....

Is het beter om binnen te bewegen of buiten? Er zijn veel mensen die buiten aan lichaamsbewegin doen, terwijl andere mensen het liefst binnen bewegen. Ik weet niet of er een betere manier is...

Het kan best lastig zijn om op een goede manier te combineren: sporten en eten. Het is voor de meeste mensen bekend dat het verstandig is om niet te snel na het eten te...

In de maand januari is de motivatie om te sporten soms ver te zoeken. De winter lijkt eindeloos, donker en koud. En hoewel het averechts lijkt geeft sporten je juist dat extra beetje energie...

Sportduiken is een prachtige watersport. Het is spannend en je komt op interessante plekken, maar het kan levensgevaarlijk zijn als je de gevaren niet voldoende onderkent en bij de veiligheidstraining niet alles is behandeld...

Sporten zorgt voor een aanzienlijk gezonder lichaam. Zo slaap je beter, heb je schonere bloedvaten, worden stresshormonen beter afgevoerd, word je meer gevoelig voor insuline, word je conditie beter en heb je een betere...

Bewegen is gezond. Door te fitnessen kun je ervoor zorgen dat je lichaam in optimale conditie blijft. Les Mills heeft een breed scala aan fitnesslessen die voor iedereen toegankelijk zijn. Fitness Fitness is een verzamelnaam voor het beoefenen van verschillende...

Wilt u snel vet en calorieën verbranden? Of uw Conditie verbeteren? En gelijk uw spieren trainen? Denk dan eens aan een roeiapparaat of roeitrainer. Dit is het apparaat waarmee u alles tegelijk traint. Dat...

In dit artikel lees je hoe je snel kunt afvallen met hardlopen. Afvallen met hardlopen is niet moeilijk. Mensen zijn namelijk gemaakt om te hardlopen. Hardlopen is een hele gezonde en natuurlijke manier om...