een heerlijke smoothie voor na het sporten
zo gisteravond lekker gesport, nu de nodige eiwitten en vitaminen weer aanvullen met een eiwitrijke smoothie en veel vitaminen en mineralen
Zo gisteravond weer lekker gesport.
Nu weer de nodige vitaminen mineralen en eiwitten aanvullen
met een...
Vers pizzabrood met verse pesto en krokante olijven
(H)eerlijk zelf gemaakt volkoren- of pizzabrood met krokante olijven, rode- en groene pesto. Als voorgerecht of bij de borrel.
Recept pizzabrood
Bak een volkorenbrood zoals je gewend bent of zoals hieronder staat aangegeven. Om een pizzabrood te...
Koolhydraatarm met eieren
Wil je snel en gemakkelijk een koolhydraatarme maaltijd maken, dat kan simpel met gekookte of gepocheerde eieren en verse groente.
Simpel koolhydraatarm eten
Met twee eieren als ontbijt hou je het een hele ochtend vol, maar...
Roerbakgerecht met vis en groenten
Vis is gezond en lekker! Zeker wanneer het bereid is volgens dit recept. Dit roergebakken gerecht met vis en groenten is snel klaar, en laat zich goed combineren met knapperig gebakken aardappeltjes en een...
Suikervrij eten: wel of niet verstandig?
Suikervrij eten is in opkomst. Nadat er al jaren wordt gewaarschuwd voor teveel suikerconsumptie, begint dan eindelijk een nieuwe hype te ontstaan. Suikervrij eten begint steeds meer aanhangers te krijgen. Maar waarom zou je...
Koolhydraatarme recepten met broccoli
Lekker koolhydraatarm koken en eten kun je doen, om zo de extra vakantie kilo's er weer af te krijgen. Of gewoon omdat het gezond,lekker en lichtverteerbaar is.
Koolhydraatarm met broccoli
Broccoli zit vol vezels en heeft...
De courgette of mergpompoen
Heb je ook zoveel courgettes gekweekt en weet je niet meer wat je ervan moet maken? Wat dacht je van gevulde courgettebloemen of courgette op sinaasappelsap.
De courgette of mergpompoen
De courgette is familie van de...
pasta met courgette
Geeft jou courgetteplant ook zoveel courgettes, maar heb je geen inspiratie meer om ze te verwerken. Wat dacht je van een lekkere ovenschotel met pasta en courgette of toch liever vegetarisch?
Pastaschotel met courgette uit de...
Vlierbessenlikeur en vlierbloesemsiroop
Nu is het tijd om van de vlier (of Sambucus), de bessen en bloesem te plukken en te verwerken. Maak er een lekkere gezonde siroop van of een likeurtje wat je straks kan drinken bij...
Wijn maken uit appelconcentraat
Als je wilt beginnen met thuis wijn maken is dit recept een aanrader. Je maakt op een eenvoudige wijze een lekker, fris wijntje waar je trots op kan zijn.
Witte tafelwijn van appelconcentraat
Zeer eenvoudig te...
